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SIA 「心のゼロ経営」プロジェクト

令和2年6月「真我の格言」"利益は、目的ではなく手段である”(ピータードラッガー)

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自宅でできる「真我」の引き出し方

これは、「心の学校アイジーエー」創始者で、ベストセラー「満月の法則」著者の佐藤康行先生の「真我開発講座」の内容をベースに著者が少々アレンジしたものです。

真我を引き出すにはいろいろなやり方があるのですが、最も基本的な方法が、「心のゴミ出し」と「内観光受」です。

1)「心のゴミ出し」で、過去の記憶やトラウマを捨てる!

まず、白い紙を10枚程度とペンを用意してください。

 そして、お父さんやお母さんに対しての不満、嫌だったこと、辛い記憶、全てを思うがまま書き出してください。子供時代から最近まで、どんな細かいことでも結構です、思い切り書き出してみてください。このとき、どんなに汚い言葉や感情的なワードを書いてもOKです。

時間にして、最低30分、1時間くらいかけてやってみましょう。これでもかというくらい、書き出し、ある程度出尽くし感が出てきた段階で、一旦ペンを止めます・。

そして、その書いた紙を全てゴミ箱に捨てましょう!

2)両親を思い出しながら「内観光受」を行う

 「内観光受」は、佐藤先生が生み出した、画期的な真我開発法です。

簡単にいうと、両親・先祖・宇宙からの深い愛を心の底から感じることができる方法です。

1)のゴミ出しとは逆に、今度は、これまでお父さんやお母さんにしてもらったことを思いだし、どんな小さなことでもOKですので、すべて紙に書き出してみてください。

例)

・風邪をひいたとき、薬を買ってきてくれた・・
・誕生日にケーキを買ってくれた・・
・遊園地に連れて言ってくれた・・
・一緒にキャッチボールしてくれた・・
・夜遅く帰った時に、思い切り叱ってくれた etc なんでも結構です。

それをじっくり時間くらいかけて、何度も書き出してみてください。
その際、一つだけポイントはあります。最後に「〜(して)くれた」と語尾をつけてください。

同じ内容でもOKです。あまり頭で考えずに、心に浮かんだことをそのまま書き出します。

私は2時間くらいやりました。人によっては、数日かかる場合もあります。とにかく最初は、何も変化を感じなくても続けてみてください。

そうすると、人によって反応やメッセージは異なりますが、ふと、こんな風に思う瞬間が出てきます。

「あ〜、俺(私)は、お父さんやお母さんから愛されていたんだなー」

「あのとき叱ったのは、私への愛だったんだ」と。

そして、そうした両親への感謝の気持ちと並行して、「両親からの愛に気づかずに自分勝手な事ばかり言ってごめんなさい」という贖罪のような気持ちとが深く入り混じった感情が起き上がっています。

そして・・その時にふと溢れる、大粒の涙。自分でもなぜ泣いているのかわかりません。

その自然に湧き上がった心こそ、「本当の自分」であり「真我」です。

 佐藤先生曰く、その涙は両親への感謝と贖罪の気持ち、そして、本当の自分(真我)に出会った喜びの表れ」とおっしゃっています。

 最初、「内観光受」で真我を引き出すのに時間がかかる人も結構多いです。

ですので、もしそうした感情や気持ちになれないとしても、それは全く問題ありませんので、また時間を置いて実践してみてください。

あと、もう一つ重要なことがあります。自分が何か以前と少しでも変わったかなと思ったら、それをメモする等して記憶に留め、変化した自分を認めることです。

例えば、「以前より少し優しくなった(かな)」、「以前よりイライラしなくなった(かな)」、「相手の気持ちが少しわかるようになった(かな)」etc  。

これを続けて行くと、あるとき、自分の意識次元が大きく変わっていることに気づきます。

焦る必要はありません。今日からぜひ実践してみてください。

それでも、なかなか自分一人では難しいと感じたら、本SIAの無料相談を一度受けられるか、佐藤先生の真我開発講座を一度受講されることをお勧めします。

 

Q&A)なぜ、「両親」からやるのか?

それは、ズバリ、あなたが生まれた原点だからです。
人間や生物は、父と母がいなければ絶対に誕生しません。その原点である両親からの深い愛を心から感じることができれば、そこから生まれた自分自身も愛せるようになるし、家族=>会社=>仲間=>他人=>社会=>地球=>宇宙へ感謝と繋がっていくのです。

 

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